Lãnh cảm sau sinh là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ. Họ không còn ham muốn tình dục, ngại gần gũi chồng, mất đi cảm giác “thăng hoa” sau mỗi lần ân ái. Nếu để lâu ngày, tình trạng này có thể khiến hạnh phúc gia đình rạn nứt, thiếu sự gắn kết vợ chồng.
Dấu hiệu nhận biết phụ nữ bị lãnh cảm sau sinh
Sau sinh là thời điểm nhạy cảm, chị em phụ nữ có những thay đổi từ nội tiết tố, ngoại hình cho đến tâm sinh lý. Việc giảm ham muốn tình dục sau khi sinh đó là chuyện hoàn toàn bình thường. Một nghiên cứu từ năm 2005 chỉ ra, có đến 83% phụ nữ gặp vấn đề tình dục trong vòng 3 tháng đầu tiên sau sinh. Các vấn đề phổ biến nhất như khô âm đạo, thành âm đạo mỏng, kém đàn hồi, rách tầng sinh môn, chảy máu khi quan hệ, đau nhức, mệt mỏi và giảm ham muốn.
Những dấu hiệu rõ nhất để nhận biết phụ nữ bị lãnh cảm sau sinh:
- Ít hoặc không cảm thấy hứng thú với chuyện chăn gối
- Ít hoặc không suy nghĩ đến chuyện “yêu”
- Khó hoặc không đạt được cực khoái khi “yêu”. Thậm chí là khó chịu và muốn nhanh kết thúc “cuộc yêu”
- Tinh thần không thoải mái, luôn thấy khó chịu, bứt rứt
- Âm đạo không có phản ứng tiết dịch, gây khô rát, khó khăn khi quan hệ.
Nguyên nhân lãnh cảm sau sinh
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cảm giác của phụ nữ khi “sex” bao gồm các vấn đề tâm lý như trầm cảm, căng thẳng, xung đột trong các mối quan hệ và các vấn đề liên quan đến lạm dụng thể chất hoặc tình dục. Ngoài ra còn các yếu tố như tuổi tác, tình trạng mãn kinh, thừa cân, bệnh lý và thuốc. Cụ thể là:
Do quá trình nuôi con bằng sữa mẹ
Đối với chị em nuôi con bằng sữa mẹ, khi cho trẻ bú, tuyến yên sẽ tiết ra lượng lớn hormone prolactin tăng sản xuất sữa, đồng thời ức chế buồng trứng sản xuất Estrogen, từ đó khiến âm đạo bị khô, gây đau rát khi quan hệ và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
Bên cạnh đó, một lượng nhỏ hormone testosterone tự do ở nữ giới cũng thấp hơn khi cho con bú. Mặc dù được coi là hormone nam giới nhưng testosterone cũng có ảnh hưởng đến ham muốn ở nữ giới.
Nội tiết tố bị thay đổi
Ngoài việc cho con bú, sau sinh, chị em phải mất một thời gian dài để nồng độ nội tiết tố Estrogen trở lại bình thường. Một số chị em nồng độ Estrogen sẽ không thể trở lại mức bình thường do tuổi tác, thời gian cho con bú hoặc tâm lý ảnh hưởng đến sự sản xuất estrogen. Việc thay đổi nội tiết tố sau sinh cũng tác động phần lớn đến nhu cầu ham muốn tình dục ở phụ nữ.
Mặc cảm, tự ti vì ngoại hình thay đổi
Tăng cân, da sạm nám, bụng chảy xệ, rạn, rụng tóc… cộng theo việc âm đạo bị giãn rộng sau khi sinh là những lý do khiến chị em cảm thấy bản thân không còn quyến rũ như trước. Dần dần, người vợ sẽ tìm cách lẩn tránh chuyện quan hệ để người chồng không thấy những nhược điểm trên cơ thể mình.
Tâm sinh lý thay đổi sau sinh
Khi có em bé, trách nhiệm của người phụ nữ trở nên nặng nề hơn khi phải vừa chăm con, vừa chu toàn chuyện nhà cửa, vừa phải làm việc kiếm tiền. Căng thẳng và trầm cảm sau sinh có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Nhiều việc “trăm dâu đổ đầu tằm” khiến chị em căng thẳng, áp lực, mất ngủ, trầm cảm… sẽ “đạp đổ” ham muốn yêu của phụ nữ.
Thái độ của chồng
Khi cả cơ thể lẫn tâm tính người phụ nữ thay đổi sau sinh, nếu người chồng không an ủi, động viên mà chê bai, lạnh nhạt, không có thái độ quan tâm thì càng khiến người vợ dễ buồn lòng, trầm cảm và tình trạng lãnh cảm cũng đến nhanh chóng.
Cách khắc phục tình trạng lãnh cảm sau sinh
1. Những biện pháp tức thời
– Sử dụng gel bôi trơn
Gel bôi trơn đã được biết đến như là một vật cứu cánh cho những chị em bị khô hạn, giúp “chuyện ấy” trở nên thăng hoa và trọn vẹn hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tức thời. Hơn nữa, nếu lạm dụng còn có thể gây hiệu quả khôn lường, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, mắc bệnh phụ khoa, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
– Tạo không gian lãng mạn khơi gợi ham muốn “yêu”
Là phụ nữ, ai cũng yêu thích sự ngọt ngào, lãng mạn. “Chuyện yêu” cũng vậy, thay đổi không gian cùng những lời nói ngọt ngào, yêu thương, cử chỉ ân cần đảm bảo sẽ khiến chị em mềm nhũn người và ham muốn “chuyện ấy”.
– Thay đổi tư thế “yêu”
Những điều mới mẻ thường tạo cho con người cảm giác lạ lẫm, tăng hưng phấn. Chuyện yêu cũng vậy, thay vì lặp đi lặp lại những “động tác” đã quá quen thuộc, 2 vợ chồng có thể tìm hiểu, thay đổi những tư thế mới mẻ để tăng cảm giác cho cả hai.
2. Áp dụng những biện pháp có hiệu quả lâu dài
Ngoài những cách đem lại cảm giác ham muốn tức thì, chị em cũng nên áp dụng các biện pháp có tác sâu, hiệu quả lâu dài. Điển hình như:
– Thay đổi chế độ ăn uống
Để chuyện ấy trở nên “nóng bỏng”, người phụ nữ có thể tự bổ sung những thực phẩm tăng cường sinh lý, tốt cho vùng kín như: Đậu nành, hàu, cần tây, bơ, gừng, lựu,…
– Luyện tập thể dục thể thao
Phụ nữ sau sinh cần dành nhiều thời gian để luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày. Điều đó, vừa tăng cường sức khỏe, tăng sự dẻo dai của xương cốt, lại giúp tinh thần thư giãn và khắc phục suy giảm ham muốn sau sinh. Các chị em có thể áp dụng bài tập Kegel để cải thiện sinh lý, tăng cường ham muốn cho cả nam và nữ. Riêng với nữ, bài tập Kegel có tác dụng thu nhỏ cô bé, hạn chế các hiện tượng bất thường của đường tiết niệu, đường ruột; ngăn ngừa các bệnh như sa sinh dục, sa trực tràng,…
– Cân bằng tâm lý, giữ tinh thần thoải mái, giảm stress
Cuộc sống những ngày tháng sau sinh bị thay đổi hoàn toàn, nhiều phụ nữ chưa kịp thích nghi, chưa quen với việc thức đêm trông con nhỏ nên sẽ gặp phải nhiều áp lực và cảm thấy mệt mỏi.
Vì vậy, chị em cần biết cách cân bằng tâm trạng, giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực, lạc quan. Điều này giúp chị em nhanh chóng phục hồi sức khỏe, đồng thời giúp tăng ham muốn sau khi sinh hiệu quả.
– Ialuna – bí quyết đẩy lùi lãnh cảm sau sinh
Ngoài những biện pháp nêu trên, chị em nên sử dụng thêm những sản phẩm hỗ trợ để hết “khô hạn”, tăng cường ham muốn hiệu quả và an toàn. Ialuna là lựa chọn đầu tiên cho các mẹ tham khảo. Đây là dòng sản phẩm chuyên dành cho các mẹ sau sinh để dưỡng ẩm, giảm khô rát, phục hồi đặc tính sinh lý tự nhiên của âm đạo sau sinh, tái tạo niêm mạc, làm lành các tổn thương nhỏ. Từ đó thúc đẩy quá trình phục hồi vùng kín sau sinh, phòng tránh viêm nhiễm cho các mẹ.
Hơn nữa, Ialuna được nhập khẩu chính ngạch từ tập đoàn IBSA Italia – Top 4 công ty hàng đầu thế giới về thuốc Sản – phụ khoa. Với các thành phần lành tính, tự nhiên, Ialuna được chứng minh không có tác dụng phụ, an toàn cho cả các mẹ đang cho con bú. Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ uy tín, thời gian sử dụng ngắn, nhưng mang lại hiệu quả lâu dài. Đó là những lí do mà tại sao các mẹ không nên bỏ qua sản phẩm Viên đặt Ialuna.
